Yoga
Yoga ist ein uraltes indisches Übungssystem, welches unterschiedliche Techniken und Wege anbietet, um sich mit sich selber und der Natur zu verbinden.
Sanft aber wirksam
Im Yoga erden wir uns durch die Asanas (Körperhaltungen) sie geben uns Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Wir bekommen ein besseres Gespür für uns und unseren Körper und seine ureigene Bedürfnisse.
Im Yoga spielt auch die richtige Atmung (Pranayama) eine essentielle Rolle. Während wir üben nehmen wir den Atem bewusst wahr. Unser Geist wird ruhig und wir können dabei ganz im JETZT ankommen. Wir atmen, weil die Natur atmet, alles wirkt zusammen.
Atem ist Seelentätigkeit-Verbunden sein mit Allem.
Yoga wirkt auf sanfte Art und kann von jedem/r praktiziert werden. Die Asanas werden ganz an die eigenen Bedürfnisse angepasst. Achtsam ausgeführt, können bereits vorhandene Beschwerden gelindert und Fehlhaltungen korrigiert werden.
Gesunde Achtsamkeit
Es ist weniger wichtig, was Du auf der Matte tust oder wie Du dabei aussiehst. Wichtig ist mit welcher Haltung Du es tust. Wesentlich ist, welche Essenz deiner Praxis Du mit ins alltägliche Leben nimmst und wie Du deinen Umgang mit dir selber und mit anderen tatsächlich gestaltest.
Je ruhiger, zentrierter und ausgerichteter Du wirst, desto klarer erkennst Du dein Inneres, Dein wahres Wesen, dass alles, wonach Du immer gesucht hast, schon immer da war. Die Kraft, die Energie, die Ruhe und Zufriedenheit, die Du vorher an allen möglichen Orten finden wolltest, findest Du in deiner Seele. Je verbundener Du mit deiner Seele bist, desto klarer gehst Du deinen Weg in diesem Leben.